Сравнить продукты Желток и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4600% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +423.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2447.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +564.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3791.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +357.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +698.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1744.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +394% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Марганец | 0.055mg | 5.63mg | 242% |
| Холин | 820.2mg | 32.2mg | 143% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 1.17mg | 83% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Клетчатка | 0g | 15.4g | 62% |
| Магний | 5mg | 235mg | 55% |
| Фосфор | 390mg | 734mg | 49% |
| Витамин A | 381µg | 0µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 1.328g | 37% |
| Медь | 0.077mg | 0.403mg | 36% |
| Железо | 2.73mg | 5.41mg | 34% |
| Жиры | 26.54g | 7.03g | 30% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 1.494mg | 30% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.22mg | 24% |
| Витамин B9 | 146µg | 52µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 2.376g | 23% |
| Углеводы | 3.59g | 66.22g | 21% |
| Селен | 56µg | 45.2µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.165mg | 14% |
| Калий | 109mg | 566mg | 13% |
| Витамин E | 2.58mg | 1.01mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 2.766g | 10% |
| Кальций | 129mg | 58mg | 7% |
| Цинк | 2.3mg | 3.11mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.934mg | 6% |
| Калорийность | 322kcal | 246kcal | 4% |
| Белки | 15.86g | 17.3g | 3% |
| Витамин K | 0.7µg | 3.2µg | 2% |
| Натрий | 48mg | 4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.41mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
44%
Итоговая оценка минералов
73%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.223g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины