Сравнить продукты Желток и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +108.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1060% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5476.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3688.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +790.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +323.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1007.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6775% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +701.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +80.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 2.3mg | 87.13mg | 771% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 15.63µg | 570% |
| Медь | 0.077mg | 4.294mg | 469% |
| Холестерин | 1085mg | 71mg | 338% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.27mg | 54% |
| Железо | 2.73mg | 6.95mg | 53% |
| Фосфор | 390mg | 159mg | 33% |
| Витамин A | 381µg | 90µg | 32% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 3.197g | 29% |
| Витамин B9 | 146µg | 31µg | 29% |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин D | 218IU | 27% | |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.202mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.064mg | 22% |
| Жиры | 26.54g | 12.58g | 21% |
| Марганец | 0.055mg | 0.49mg | 19% |
| Селен | 56µg | 66.5µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 4.702g | 18% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Натрий | 48mg | 417mg | 16% |
| Белки | 15.86g | 8.77g | 14% |
| Магний | 5mg | 58mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 1.65mg | 10% |
| Кальций | 129mg | 62mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 3.313g | 6% |
| Калорийность | 322kcal | 199kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Калий | 109mg | 244mg | 4% |
| Углеводы | 3.59g | 11.62g | 3% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.59g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.177mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.175mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
167%
Итоговая оценка минералов
73%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1014mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.354g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс