Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +52.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +194.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 84.8µg | 138% |
| Витамин B9 | 9µg | 99µg | 23% |
| Витамин C | 43mg | 28.2mg | 16% |
| Витамин A | 160µg | 82µg | 9% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.5g | 8% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.07mg | 5% |
| Железо | 0.2mg | 0.56mg | 5% |
| Холин | 9mg | 25.3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.159mg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 0.48mg | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.39mg | 3% |
| Фосфор | 60mg | 41mg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.061mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.33g | 2% |
| Калий | 330mg | 261mg | 2% |
| Кальций | 120mg | 100mg | 2% |
| Белки | 2.3g | 1.14g | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.146mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 7mg | 1% |
| Марганец | 0.244mg | 0.264mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.437mg | 1% |
| Магний | 21mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 1.29g | 3.81g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.72g | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 22kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0.84g | N/A |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.095mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +842.9% |
