Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Пиво

Сравнить

Инфографика

Жеруха обыкновенная vs Пиво infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 36% 29% 7.5% 26% 3% 26% 5.3% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +2900%
Содержит больше КалийКалий +1122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +1440%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2950%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 143% 53% 20% 0% 23% 28% 3.8% 19% 30% 0% 625% 6.8% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +656.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Жеруха обыкновенная Пиво DV% diff.
Витамин K 250µg 0µg 208%
Витамин C 43mg 0mg 48%
Витамин A 160µg 0µg 18%
Кальций 120mg 4mg 12%
Марганец 0.244mg 0.008mg 10%
Калий 330mg 27mg 9%
Медь 0.077mg 0.005mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.005mg 7%
Витамин B2 0.12mg 0.025mg 7%
Фосфор 60mg 14mg 7%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Витамин B6 0.129mg 0.046mg 6%
Витамин B5 0.31mg 0.041mg 5%
Магний 21mg 6mg 4%
Белки 2.3g 0.46g 4%
Витамин B3 0.2mg 0.513mg 2%
Калорийность 11kcal 43kcal 2%
Натрий 41mg 4mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Железо 0.2mg 0.02mg 2%
Цинк 0.11mg 0.01mg 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Углеводы 1.29g 3.55g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 0.79g 3.55g N/A
Сахар 0.2g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.027g 0g 0%
Холин 9mg 10.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0g 0%
Триптофан 0.03mg 0mg 0%
Треонин 0.133mg 0mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0mg 0%
Лейцин 0.166mg 0mg 0%
Лизин 0.134mg 0mg 0%
Метионин 0.02mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0mg 0%
Валин 0.137mg 0mg 0%
Гистидин 0.04mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 95%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 95.11 г
Другое: 1.2 г
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.2%
Содержит больше ДругоеДругое +235.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.96g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients
  2. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.