Сравнить продукты Зеленый лук и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1525.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +805.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +10500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1832% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +802.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +714.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0µg | 173% |
| Медь | 0.083mg | 1.349mg | 141% |
| Селен | 0.6µg | 63.6µg | 115% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Белки | 1.83g | 16.52g | 29% |
| Цинк | 0.39mg | 3.53mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 1.449mg | 27% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Натрий | 16mg | 423mg | 18% |
| Фосфор | 37mg | 161mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.26mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 10µg | 14% |
| Холин | 5.7mg | 70.3mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.591mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 1µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.014mg | 5% |
| Марганец | 0.16mg | 0.056mg | 5% |
| Магний | 20mg | 38mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.104mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 77kcal | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.87mg | 2% |
| Калий | 276mg | 200mg | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 0g | 2% |
| Кальций | 72mg | 84mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.75g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.181g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.296g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.22g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
28%
Итоговая оценка минералов
20%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах