Сравнить продукты Зеленый лук и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +278.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +715% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1176.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1127% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +614.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1678.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +416.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4447.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +908.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7255.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6433.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 25.4µg | 151% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.702mg | 54% |
| Железо | 1.48mg | 5.57mg | 51% |
| Натрий | 16mg | 941mg | 40% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 6.442mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 4.835g | 32% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.487mg | 31% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Марганец | 0.16mg | 0.686mg | 23% |
| Углеводы | 7.34g | 74.05g | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Калорийность | 32kcal | 418kcal | 19% |
| Витамин B9 | 64µg | 134µg | 18% |
| Селен | 0.6µg | 10.3µg | 18% |
| Белки | 1.83g | 9.46g | 15% |
| Жиры | 0.19g | 8.64g | 13% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.536mg | 9% |
| Фосфор | 37mg | 102mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.653g | 7% |
| Медь | 0.083mg | 0.139mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 1µg | 5% |
| Кальций | 72mg | 19mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 1.986g | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 1.15mg | 4% |
| Калий | 276mg | 152mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.086mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 16.7mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 2.8g | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 71.25g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 1.29g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.652mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.45mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.399mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.197mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
51%
Итоговая оценка минералов
20%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 925mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.621g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)