Сравнить продукты Зеленый лук и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +188% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +750.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +361.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +829.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1605.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1450.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1047.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4636.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8003.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6205.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0µg | 173% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.938mg | 74% |
| Медь | 0.083mg | 0.706mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 37mg | 344mg | 44% |
| Белки | 1.83g | 21g | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 4.666g | 31% |
| Натрий | 16mg | 550mg | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Холин | 5.7mg | 88.4mg | 15% |
| Жиры | 0.19g | 9g | 14% |
| Цинк | 0.39mg | 1.8mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 2.5mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.213mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.5mg | 9% |
| Железо | 1.48mg | 2.16mg | 9% |
| Калорийность | 32kcal | 197kcal | 8% |
| Витамин E | 0.55mg | 1.73mg | 8% |
| Клетчатка | 2.6g | 4.6g | 8% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.425g | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 72mg | 25mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 2.188g | 5% |
| Витамин B9 | 64µg | 78µg | 4% |
| Калий | 276mg | 180mg | 3% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 3.4g | N/A |
| Углеводы | 7.34g | 8g | 0% |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | 1.25g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
57%
Итоговая оценка минералов
20%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тефтели содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тефтели ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 534mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.393g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах