Сравнить продукты Зелёный горошек и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Железо
+64.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+144.8%
Содержит
больше
Калий
+276.7%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+87.7%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Железо
+64.6%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+144.8%
Содержит
больше
Калий
+276.7%
Содержит
больше
Цинк
+40%
Содержит
больше
Медь
+87.7%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6230%
Содержит
больше
Витамин E
+557.1%
Содержит
больше
Витамин C
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2295%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+413.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+532.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Содержит
больше
Витамин A
+6230%
Содержит
больше
Витамин E
+557.1%
Содержит
больше
Витамин C
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2295%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+413.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+532.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.067
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Углеводы
+172.1%
Содержит
больше
Другое
+84.9%
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+115.4%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Белки
+39.2%
Содержит
больше
Углеводы
+172.1%
Содержит
больше
Другое
+84.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+168.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.68g | 19.14g |
|
|
| Белки | 1.89g | 2.63g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.13g |
|
| Углеводы | 7.88g | 21.44g |
|
| Калорийность | 35kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 3.63g | 1.08g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.3g |
|
| Кальций | 44mg | 18mg |
|
| Железо | 0.65mg | 1.07mg |
|
| Магний | 18mg | 30mg |
|
| Фосфор | 29mg | 71mg |
|
| Калий | 146mg | 550mg |
|
| Натрий | 1mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.057mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.285mg | 0.228mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 633IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 9.7mg | 8.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.348mg |
|
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.354mg |
|
| Витамин B9, общий | 33µg | 26µg |
|
| Витамин K | 47.9µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.082mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.116mg | 0.125mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.023mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.104mg |
|
| Валин | 0.093mg | 0.131mg |
|
| Гистидин | 0.035mg | 0.044mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.054g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
18%
Итоговая оценка минералов
14%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Russet potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Russet potato дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Russet potato более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)