Сравнить продукты Зелёный горошек сырой и маланга (Ксантосома стрелолистная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +134.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 43µg | 36% | |
| Медь | 0.069mg | 0.257mg | 21% |
| Калий | 211mg | 598mg | 11% |
| Витамин C | 12.2mg | 5.2mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.237mg | 7% |
| Углеводы | 6.97g | 23.63g | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.5g | 5% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 33µg | 17µg | 4% |
| Калорийность | 31kcal | 98kcal | 3% |
| Кальций | 37mg | 9mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Цинк | 0.24mg | 0.5mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 51mg | 2% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Белки | 1.83g | 1.46g | 1% |
| Железо | 1.03mg | 0.98mg | 1% |
| Натрий | 6mg | 21mg | 1% |
| Марганец | 0.216mg | 0.186mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.097mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.9g | 1.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 169kcal | 671kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 323g | 102g | N/A |
| Жиры | 0.22g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.27g | 22.13g | N/A |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 3.26g | N/A | |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.667mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.209mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.082g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.09mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.082 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |