Стручковая фасоль или арахис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +382.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1907% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1208% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1196.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +578.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1710.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +764.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1865.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2287.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +627.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +210.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.057mg | 1.144mg | 121% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 15.558g | 103% |
| Жиры | 0.28g | 49.24g | 75% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 12.066mg | 72% |
| Марганец | 0.285mg | 1.934mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 24.426g | 61% |
| Витамин E | 0.46mg | 8.33mg | 52% |
| Витамин B9 | 33µg | 240µg | 52% |
| Фосфор | 29mg | 376mg | 50% |
| Железо | 0.65mg | 4.58mg | 49% |
| Белки | 1.89g | 25.8g | 48% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.64mg | 47% |
| Витамин K | 47.9µg | 0µg | 40% |
| Магний | 18mg | 168mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 1.767mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 6.279g | 28% |
| Калорийность | 35kcal | 567kcal | 27% |
| Цинк | 0.25mg | 3.27mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.348mg | 22% |
| Клетчатка | 3.2g | 8.5g | 21% |
| Калий | 146mg | 705mg | 16% |
| Селен | 0.2µg | 7.2µg | 13% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Холин | 16.9mg | 52.5mg | 6% |
| Кальций | 44mg | 92mg | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 7.88g | 16.13g | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.135mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 4.72g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1272.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1265.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17485.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +219.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +221954.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10629.7% |
