Зелёный горошек сырой или белое вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зелёный горошек сырой и белое вино?
- Белое вино содержит больше калорий, чем зелёный горошек сырой. Белое вино содержит 82 калорий, в то время как зелёный горошек сырой содержит 31 калорий.
- Зелёный горошек сырой превосходит белое вино по содержанию витамина K, витамина A, витамина C, клетчатки, железа, витамина B9, меди, витамина B6, витамина B2 и витамина B1.
- Зелёный горошек сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 35% больше, чем белое вино.
- Зелёный горошек сырой имеет более высокий гликемический индекс (20), чем белое вино (0).
Beans, snap, green, raw и Alcoholic beverage, wine, table, white были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1625% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +593.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +579.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +255.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 43µg | 0.4µg | 36% |
| Витамин C | 12.2mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Железо | 1.03mg | 0.27mg | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 1µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.015mg | 7% |
| Медь | 0.069mg | 0.004mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.005mg | 6% |
| Марганец | 0.216mg | 0.117mg | 4% |
| Белки | 1.83g | 0.07g | 4% |
| Калий | 211mg | 71mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.108mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.045mg | 4% |
| Магний | 25mg | 10mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 31kcal | 82kcal | 3% |
| Кальций | 37mg | 9mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 18mg | 3% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Холин | 15.3mg | 4.3mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 6.97g | 2.6g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.27g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 3.26g | 0.96g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.09mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2514.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1486.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.86g