Зелёный горошек сырой или гренадин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами зелёный горошек сырой и гренадин
- Зелёный горошек сырой содержит меньше калорий, чем гренадин. Зелёный горошек сырой содержит 31 калорий, в то время как гренадин содержит 268 калорий.
- Зелёный горошек сырой имеет больше витамина K, витамина A, витамина C, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B9, витамина B2, витамина B1 и калия чем гренадин.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает зелёный горошек сырой, чем гренадин
- Гренадин имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гренадин составляет 100, в то время как гликемический индекс продукта зелёный горошек сырой составляет 20.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beans, snap, green, raw и Syrups, grenadine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +653.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1960% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 43µg | 0µg | 36% |
| Углеводы | 6.97g | 66.91g | 20% |
| Витамин C | 12.2mg | 0mg | 14% |
| Калорийность | 31kcal | 268kcal | 12% |
| Железо | 1.03mg | 0.05mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0mg | 11% |
| Марганец | 0.216mg | 9% | |
| Витамин B9 | 33µg | 0µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.01mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0mg | 7% |
| Калий | 211mg | 28mg | 5% |
| Фосфор | 38mg | 4mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Медь | 0.069mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Белки | 1.83g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 0mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 37mg | 6mg | 3% |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Цинк | 0.24mg | 0.13mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0g | 1% |
| Натрий | 6mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.27g | 66.91g | N/A |
| Сахар | 3.26g | 46.55g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.09mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.91 г
Вода:
32.4 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +178.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +860% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.69г