Сравнить продукты Стручковая фасоль и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2092.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +868% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +820.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +19000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1183.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +299% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1110.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1267.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1219.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +426% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1284.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1153.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12027.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.95mg | 73% |
| Селен | 0.2µg | 38.2µg | 69% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.739mg | 53% |
| Белки | 1.89g | 26.17g | 49% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 7.432mg | 43% |
| Витамин K | 47.9µg | 0µg | 40% |
| Фосфор | 29mg | 267mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.387mg | 22% |
| Цинк | 0.25mg | 2.42mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 1.012mg | 19% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Холин | 16.9mg | 88.9mg | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0.013mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 33µg | 0µg | 8% |
| Калий | 146mg | 421mg | 8% |
| Железо | 0.65mg | 1.15mg | 6% |
| Медь | 0.057mg | 0.111mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 1.198g | 5% |
| Калорийность | 35kcal | 143kcal | 5% |
| Жиры | 0.28g | 3.51g | 5% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 44mg | 6mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.08mg | 3% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.334g | 3% |
| Углеводы | 7.88g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.506g | 2% |
| Натрий | 1mg | 57mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
63%
Итоговая оценка минералов
14%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.134g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах