Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Зелёный горошек сырой
  5. Сравнить
  6. Зелёный горошек сырой vs. Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить продукты Зелёный горошек сырой и перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Зелёный горошек сырой vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 19% 39% 23% 6.5% 16% 0.78% 28% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МагнийМагний +352%
Содержит больше КальцийКальций +64.9%
Содержит больше КалийКалий +1042.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +961.2%
Содержит больше МедьМедь +636.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.9%
Содержит больше МарганецМарганец +492.1%
Содержит больше СеленСелен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 41% 0% 12% 8.2% 21% 24% 14% 14% 33% 0% 108% 25%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 341% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +510%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2068.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +772.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +785.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2407.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зелёный горошек сырой Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.141mg 3.535mg 261%
Витамин B2 0.104mg 2.255mg 165%
Железо 1.03mg 10.93mg 124%
Витамин A 35µg 1022µg 110%
Клетчатка 2.7g 21.6g 76%
Калий 211mg 2411mg 65%
Медь 0.069mg 0.508mg 49%
Марганец 0.216mg 1.279mg 46%
Витамин K 43µg 36%
Витамин B3 0.734mg 6.403mg 35%
Витамин B5 0.225mg 1.993mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 4.511g 29%
Фосфор 38mg 201mg 23%
Магний 25mg 113mg 21%
Белки 1.83g 11.86g 20%
Углеводы 6.97g 51.42g 15%
Калорийность 31kcal 281kcal 13%
Жиры 0.22g 8.2g 12%
Витамин C 12.2mg 2mg 11%
Цинк 0.24mg 1.42mg 11%
Витамин B9 33µg 69µg 9%
Витамин B1 0.082mg 0.179mg 8%
Селен 0.6µg 2.9µg 4%
Насыщенные жиры 0.05g 0.82g 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Холин 15.3mg 3%
Кальций 37mg 61mg 2%
Натрий 6mg 43mg 2%
Фруктоза 1.39g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.492g 1%
Белок в 100 калориях 5.9g 4.2g N/A
Калории на 10 г белка 169kcal 237kcal N/A
Вес 100 калорий 323g 36g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.5 6.1 N/A
Чистые углеводы 4.27g 29.82g N/A
Сахар 3.26g N/A
Крахмал 0.88g 0%
Триптофан 0.019mg 0.155mg 0%
Треонин 0.079mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.112mg 0.605mg 0%
Лизин 0.088mg 0.515mg 0%
Метионин 0.022mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.067mg 0.361mg 0%
Валин 0.09mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.32 г
Другое: 0.66 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +299.1%
Содержит больше БелкиБелки +548.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3627.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +637.7%
Содержит больше ДругоеДругое +792.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 6% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4820%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3892%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зелёный горошек сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169961/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.