Сравнить продукты Стручковая фасоль и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +444.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +490.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4254.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +495.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4535.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32872.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 1.1µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 8.295g | 37% |
| Селен | 0.2µg | 14.5µg | 26% |
| Жиры | 0.28g | 12.98g | 20% |
| Белки | 1.89g | 11.26g | 19% |
| Фосфор | 29mg | 158mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Кальций | 44mg | 207mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0.006mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин A | 32µg | 120µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.627g | 9% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.195mg | 8% |
| Цинк | 0.25mg | 1.16mg | 8% |
| Калорийность | 35kcal | 174kcal | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 12µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.013mg | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.021mg | 4% |
| Натрий | 1mg | 84mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.104mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.213mg | 3% |
| Железо | 0.65mg | 0.38mg | 3% |
| Углеводы | 7.88g | 3.04g | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.11mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.385g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 146mg | 105mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 0.27g | N/A |
| Холин | 16.9mg | 17.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.459mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
14%
Итоговая оценка минералов
14%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах