Сравнить продукты Стручковая фасоль и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +572.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +602.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +503.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2180.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +780% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1589.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +521.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +602.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2935.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1941.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +966.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16085.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9817.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.057mg | 1.3mg | 138% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 1.7mg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 14.38g | 95% |
| Жиры | 0.28g | 45.32g | 69% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.87mg | 66% |
| Фосфор | 29mg | 490mg | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 23.257g | 58% |
| Железо | 0.65mg | 3.92mg | 41% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Марганец | 0.285mg | 1.2mg | 40% |
| Белки | 1.89g | 20.16g | 37% |
| Клетчатка | 3.2g | 10.6g | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 5.907g | 27% |
| Калорийность | 35kcal | 560kcal | 26% |
| Калий | 146mg | 1025mg | 26% |
| Магний | 18mg | 121mg | 25% |
| Цинк | 0.25mg | 2.2mg | 18% |
| Витамин E | 0.46mg | 2.86mg | 16% |
| Селен | 0.2µg | 7µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.52mg | 9% |
| Углеводы | 7.88g | 27.17g | 6% |
| Кальций | 44mg | 105mg | 6% |
| Витамин B9 | 33µg | 51µg | 5% |
| Витамин C | 9.7mg | 5.6mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.16mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.3mg | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин A | 32µg | 26µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
63%
Итоговая оценка минералов
14%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.843g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах