Сравнить продукты Стручковая фасоль и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +486.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +7000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2717.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +705.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2105.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.056mg | 1.235mg | 91% |
| Марганец | 0.285mg | 1.672mg | 60% |
| Витамин K | 47.9µg | 1.7µg | 39% |
| Медь | 0.057mg | 0.299mg | 27% |
| Селен | 0.2µg | 14.2µg | 25% |
| Витамин C | 9.7mg | 31.2mg | 24% |
| Фосфор | 29mg | 153mg | 18% |
| Кальций | 44mg | 181mg | 14% |
| Железо | 0.65mg | 1.7mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.2mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.596mg | 10% |
| Белки | 1.89g | 6.36g | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 3µg | 8% |
| Углеводы | 7.88g | 33.06g | 8% |
| Калий | 146mg | 401mg | 8% |
| Цинк | 0.25mg | 1.16mg | 8% |
| Калорийность | 35kcal | 149kcal | 6% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.1g | 4% |
| Витамин A | 32µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.08mg | 3% |
| Магний | 18mg | 25mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.249g | 1% |
| Натрий | 1mg | 17mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.7mg | 1% |
| Холин | 16.9mg | 23.2mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 1g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +236.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.011g
