Зерновые культуры или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зерновые культуры и газированная вода?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем газированная вода. В то время как зерновые культуры содержит 378 калорий, газированная вода содержит только 0 калорий.
- Зерновые культуры имеет больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца чем газированная вода.
- Зерновые культуры обеспечивает вас на 524% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем газированная вода.
- Газированная вода имеет меньше натрия.
- Газированная вода имеет более низкий гликемический индекс (0), чем зерновые культуры (69).
Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Beverages, carbonated, club soda — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +5150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340500% |
| Содержит больше МедьМедь | +2183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0mg | 524% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0mg | 460% |
| Железо | 34.06mg | 0.01mg | 426% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0mg | 298% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0mg | 185% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.1mg | 68% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Натрий | 795mg | 21mg | 34% |
| Марганец | 0.79mg | 0.001mg | 34% |
| Углеводы | 86.85g | 0g | 29% |
| Калорийность | 378kcal | 0kcal | 19% |
| Медь | 0.137mg | 0.006mg | 15% |
| Белки | 6.06g | 0g | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0µg | 11% |
| Фосфор | 77mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0mg | 5% |
| Магний | 19mg | 1mg | 4% |
| Калий | 105mg | 2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0g | 2% |
| Жиры | 1.08g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0g | 1% |
| Кальций | 10mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2130% |
| Содержит больше ВодаВода | +2542.9% |
