Сравнить продукты Зерновые культуры и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5576.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +320% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +375.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +109.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1353.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11992.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7066.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4217.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1902% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +366.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1627% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +537.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.052mg | 520% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.299mg | 437% |
| Железо | 34.06mg | 0.6mg | 418% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.054mg | 294% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.686mg | 181% |
| Витамин A | 814µg | 56µg | 84% |
| Цинк | 7.6mg | 0.14mg | 68% |
| Марганец | 0.79mg | 34% | |
| Натрий | 795mg | 4mg | 34% |
| Витамин C | 38.5mg | 18.4mg | 22% |
| Углеводы | 86.85g | 31.89g | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 122kcal | 13% |
| Калий | 105mg | 499mg | 12% |
| Белки | 6.06g | 1.3g | 10% |
| Селен | 6.3µg | 1.5µg | 9% |
| Медь | 0.137mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 6% | |
| Фосфор | 77mg | 34mg | 6% |
| Магний | 19mg | 37mg | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.3g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.069g | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.26mg | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.37g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.143g | 1% |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 15g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.14mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
18%
Итоговая оценка минералов
183%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.65g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах