Сравнить продукты Зерновые культуры и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+867.6%
Содержит
больше
Цинк
+82.7%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Магний
+657.9%
Содержит
больше
Фосфор
+559.7%
Содержит
больше
Калий
+310.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+303.6%
Содержит
больше
Марганец
+281.3%
Содержит
больше
Селен
+1319%
Содержит
больше
Железо
+867.6%
Содержит
больше
Цинк
+82.7%
Содержит
больше
Кальций
+240%
Содержит
больше
Магний
+657.9%
Содержит
больше
Фосфор
+559.7%
Содержит
больше
Калий
+310.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+303.6%
Содержит
больше
Марганец
+281.3%
Содержит
больше
Селен
+1319%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1400.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+3098.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+339.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+313.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1400.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+3098.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+339.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+313.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+25.3%
Содержит
больше
Белки
+125.7%
Содержит
больше
Жиры
+128.7%
Содержит
больше
Вода
+189.4%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Углеводы
+22.1%
Содержит
больше
Другое
+25.3%
Содержит
больше
Белки
+125.7%
Содержит
больше
Жиры
+128.7%
Содержит
больше
Вода
+189.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.3%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 71.13g |
|
|
| Белки | 6.06g | 13.68g |
|
| Жиры | 1.08g | 2.47g |
|
| Углеводы | 86.85g | 71.13g |
|
| Калорийность | 378kcal | 339kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 1.4g |
|
|
| Кальций | 10mg | 34mg |
|
| Железо | 34.06mg | 3.52mg |
|
| Магний | 19mg | 144mg |
|
| Фосфор | 77mg | 508mg |
|
| Калий | 105mg | 431mg |
|
| Натрий | 795mg | 2mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 4.16mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 3.012mg |
|
| Селен | 6.3µg | 89.4µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 38.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg |
|
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.322mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.978g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
37%
Итоговая оценка минералов
183%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины