Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Тоник

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Тоник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340500%
Содержит больше МедьМедь +2183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +78900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Тоник DV% diff.
Витамин B1 6.288mg 0mg 524%
Витамин B6 5.986mg 0mg 460%
Железо 34.06mg 0.01mg 426%
Витамин B2 3.87mg 0mg 298%
Витамин B3 29.62mg 0mg 185%
Витамин A 814µg 0µg 90%
Цинк 7.6mg 0.1mg 68%
Витамин C 38.5mg 0mg 43%
Натрий 795mg 12mg 34%
Марганец 0.79mg 0.001mg 34%
Углеводы 86.85g 8.8g 26%
Калорийность 378kcal 34kcal 17%
Медь 0.137mg 0.006mg 15%
Белки 6.06g 0g 12%
Селен 6.3µg 0µg 11%
Фосфор 77mg 0mg 11%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B5 0.226mg 0mg 5%
Магний 19mg 0mg 5%
Калий 105mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 0g 2%
Жиры 1.08g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.26g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 0g 1%
Кальций 10mg 1mg 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Чистые углеводы 85.45g 8.8g N/A
Сахар 10.35g 8.8g N/A
Триптофан 0.066mg 0mg 0%
Треонин 0.241mg 0mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0mg 0%
Лейцин 0.767mg 0mg 0%
Лизин 0.113mg 0mg 0%
Метионин 0.13mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0mg 0%
Валин 0.344mg 0mg 0%
Гистидин 0.162mg 0mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.8 г
Вода: 91.1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +886.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2130%
Содержит больше ВодаВода +2310.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тоник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.