Зерновые культуры или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4157.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +327.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12476% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3418.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4836.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9713.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.05mg | 520% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.061mg | 456% |
| Железо | 34.06mg | 0.8mg | 416% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.11mg | 289% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.6mg | 181% |
| Цинк | 7.6mg | 0.32mg | 66% |
| Витамин A | 814µg | 426µg | 43% |
| Натрий | 795mg | 1mg | 35% |
| Витамин C | 38.5mg | 9mg | 33% |
| Марганец | 0.79mg | 0.125mg | 29% |
| Углеводы | 86.85g | 6.5g | 27% |
| Калорийность | 378kcal | 26kcal | 18% |
| Селен | 6.3µg | 0.3µg | 11% |
| Белки | 6.06g | 1g | 10% |
| Калий | 105mg | 340mg | 7% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.06mg | 7% |
| Фосфор | 77mg | 44mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Клетчатка | 1.4g | 0.5g | 4% |
| Жиры | 1.08g | 0.1g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.005g | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.052g | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Медь | 0.137mg | 0.127mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.298mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 6g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 2.76g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +506% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1236.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2323.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1469.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6980% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |