Зизифус настоящий или хаклберри (Гекльберри) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зизифус настоящий и хаклберри (Гекльберри)?
- Зизифус настоящий содержит больше калорий, чем хаклберри (Гекльберри). В то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий, хаклберри (Гекльберри) содержат только 37 калорий.
- Зизифус настоящий имеет больше витамина C чем хаклберри (Гекльберри).
- Зизифус настоящий обеспечивает вас на 74% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем хаклберри (Гекльберри).
- Зизифус настоящий содержит в 3 раз больше витамина B3, чем хаклберри (Гекльберри), В то время как зизифус настоящий содержит 0.9 мг витамина B3, хаклберри (Гекльберри) содержат только 0.3 мг.
Jujube, raw и Huckleberries, raw (Alaska Native) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2364.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 2.8mg | 74% |
| Медь | 0.073mg | 8% | |
| Калий | 250mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 6% | |
| Углеводы | 20.23g | 8.7g | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.3mg | 4% |
| Фосфор | 23mg | 3% | |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Железо | 0.48mg | 0.3mg | 2% |
| Белки | 1.2g | 0.4g | 2% |
| Калорийность | 79kcal | 37kcal | 2% |
| Кальций | 21mg | 15mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 8.7g | N/A |
| Цинк | 0.05mg | 0% | |
| Натрий | 3mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
8.7 г
Вода:
90.7 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +410% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
