Сравнить продукты Зизифус настоящий и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 79kcal | 47kcal |
|
| Белки | 1.2g | 0.94g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.12g |
|
| Витамин C | 69mg | 53.2mg |
|
| 20.23g | 9.35g |
|
|
| Углеводы | 20.23g | 11.75g |
|
| Магний | 10mg | 10mg | |
| Кальций | 21mg | 40mg |
|
| Калий | 250mg | 181mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.1mg |
|
| Сахар | 9.35g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Медь | 0.073mg | 0.045mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 0.07mg |
|
| Фосфор | 23mg | 14mg |
|
| Натрий | 3mg | 0mg |
|
| Витамин A | 40IU | 225IU |
|
| Витамин A | 2µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Марганец | 0.084mg | 0.025mg |
|
| Селен | 0.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.282mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9 | 30µg |
|
|
| Холин | 8.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.015g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g |
|
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.015mg |
|
|
| Изолейцин | 0.025mg |
|
|
| Лейцин | 0.023mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.031mg |
|
|
| Валин | 0.04mg |
|
|
| Гистидин | 0.018mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
22%
Итоговая оценка минералов
10%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)