Сравнить продукты Зизифус настоящий и джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +403.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 13.7mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.329mg | 19% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.105mg | 7% |
| Калий | 250mg | 448mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
| Omega-3 - ALA | 0.079g | 5% | |
| Железо | 0.48mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Марганец | 0.084mg | 0.043mg | 2% |
| Калорийность | 79kcal | 95kcal | 1% |
| Белки | 1.2g | 1.72g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.64g | 1% |
| Углеводы | 20.23g | 23.25g | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.13mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.195g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 658kcal | 552kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 127g | 105g | N/A |
| Чистые углеводы | 20.23g | 21.75g | N/A |
| Кальций | 21mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Медь | 0.073mg | 0.076mg | 0% |
| Фосфор | 23mg | 21mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.92mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0% | |
| Триптофан | 0.034mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.069mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.46g
