Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Клементин

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше МарганецМарганец +265.2%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Клементин DV% diff.
Витамин C 69mg 48.8mg 22%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B1 0.02mg 0.086mg 6%
Железо 0.48mg 0.14mg 4%
Медь 0.073mg 0.043mg 3%
Холин 14mg 3%
Углеводы 20.23g 12.02g 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Марганец 0.084mg 0.023mg 3%
Калорийность 79kcal 47kcal 2%
Витамин B3 0.9mg 0.636mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калий 250mg 177mg 2%
Белки 1.2g 0.85g 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.03mg 1%
Кальций 21mg 30mg 1%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Чистые углеводы 20.23g 10.32g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Цинк 0.05mg 0.06mg 0%
Фосфор 23mg 21mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B6 0.081mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +41.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Содержит больше ВодаВода +11.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.