Зизифус настоящий или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3410% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4542.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2931.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +5491.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2634.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3855% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.073mg | 4.082mg | 445% |
| Железо | 0.48mg | 14.55mg | 176% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 145% | |
| Марганец | 0.084mg | 2.46mg | 103% |
| Кальций | 21mg | 975mg | 95% |
| Фосфор | 23mg | 629mg | 87% |
| Магний | 10mg | 351mg | 81% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Жиры | 0.2g | 49.67g | 76% |
| Цинк | 0.05mg | 7.75mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.791mg | 64% |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.79mg | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 47% | |
| Клетчатка | 11.8g | 47% | |
| Белки | 1.2g | 17.73g | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 32% | |
| Калорийность | 79kcal | 573kcal | 25% |
| Витамин B9 | 97µg | 24% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 4.515mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.247mg | 16% |
| Калий | 250mg | 468mg | 6% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Углеводы | 20.23g | 23.45g | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.23g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1560.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1377.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24735% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +774.5% |
