Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Паста

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +941.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.5%
Содержит больше МедьМедь +27.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1020%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.9%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Паста DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Витамин B9 64µg 16%
Витамин B1 0.02mg 0.209mg 16%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.15mg 8%
Железо 0.48mg 1.14mg 8%
Белки 1.2g 5.15g 8%
Калий 250mg 24mg 7%
Марганец 0.084mg 0.224mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Фосфор 23mg 63mg 6%
Цинк 0.05mg 0.56mg 5%
Витамин B6 0.081mg 0.034mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3%
Калорийность 79kcal 131kcal 3%
Медь 0.073mg 0.093mg 2%
Кальций 21mg 6mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Углеводы 20.23g 24.93g 2%
Жиры 0.2g 1.05g 1%
Витамин B3 0.9mg 0.992mg 1%
Насыщенные жиры 0.15g 1%
Чистые углеводы 20.23g 24.93g N/A
Натрий 3mg 6mg 0%
Витамин A 2µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64.5%
Содержит больше БелкиБелки +329.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.