Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и пина колада

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +252.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше МарганецМарганец +528.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1308.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +662.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Пина колада DV% diff.
Витамин C 69mg 4.9mg 71%
Марганец 0.084mg 0.528mg 19%
Насыщенные жиры 1.636g 7%
Калорийность 79kcal 174kcal 5%
Калий 250mg 71mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.118mg 5%
Жиры 0.2g 1.88g 3%
Железо 0.48mg 0.21mg 3%
Витамин B6 0.081mg 0.045mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Белки 1.2g 0.42g 2%
Фосфор 23mg 7mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.017mg 2%
Углеводы 20.23g 22.66g 1%
Кальций 21mg 8mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Медь 0.073mg 0.079mg 1%
Цинк 0.05mg 0.13mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.029mg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 22.36g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 22.33g N/A
Натрий 3mg 6mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +185.7%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +840%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%
Содержит больше ДругоеДругое +1870.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.