Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше МедьМедь +105.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5020%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~260mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +315.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Витамин C 69mg 16.6mg 58%
Натрий 3mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 52%
Жиры 0.2g 30.43g 47%
Селен 20.3µg 37%
Белки 1.2g 17.45g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 32%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Цинк 0.05mg 2.56mg 23%
Витамин B2 0.04mg 0.33mg 22%
Витамин B3 0.9mg 4.31mg 21%
Железо 0.48mg 2.04mg 20%
Холин 78.9mg 14%
Витамин B6 0.081mg 0.26mg 14%
Калорийность 79kcal 362kcal 14%
Фосфор 23mg 111mg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Медь 0.073mg 0.15mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Углеводы 20.23g 3.33g 6%
Марганец 0.084mg 4%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 21mg 9mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 3.33g N/A
Калий 250mg 260mg 0%
Сахар 0.85g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.5%
Содержит больше ВодаВода +72.3%
Содержит больше БелкиБелки +1354.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15115%
Содержит больше ДругоеДругое +607.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.