Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Солод

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.6%
Содержит больше МедьМедь +97.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Солод DV% diff.
Витамин C 69mg 0.1mg 77%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B2 0.04mg 0.184mg 11%
Селен 5.4µg 10%
Фосфор 23mg 91mg 10%
Насыщенные жиры 1.883g 9%
Кальций 21mg 98mg 8%
Витамин B5 0.354mg 7%
Жиры 0.2g 3.29g 5%
Медь 0.073mg 0.037mg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.259mg 4%
Белки 1.2g 3.37g 4%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.054mg 3%
Цинк 0.05mg 0.41mg 3%
Витамин B6 0.081mg 0.046mg 3%
Железо 0.48mg 0.21mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Углеводы 20.23g 11.2g 3%
Натрий 3mg 60mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Калий 250mg 172mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1%
Кофеин 3mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Калорийность 79kcal 85kcal 0%
Чистые углеводы 20.23g 10.7g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.084mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.6%
Содержит больше БелкиБелки +180.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1545%
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.