Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +4242.9%
Содержит больше КалийКалий +432%
Содержит больше ЦинкЦинк +6580%
Содержит больше ФосфорФосфор +3273.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.47mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +702.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1315%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2912.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 23mg 776mg 108%
Витамин B2 0.04mg 1.205mg 90%
Кальций 21mg 912mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 76%
Витамин C 69mg 8.6mg 67%
Белки 1.2g 26.32g 50%
Витамин B5 2.271mg 45%
Жиры 0.2g 26.71g 41%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Калий 250mg 1330mg 32%
Селен 16.3µg 30%
Цинк 0.05mg 3.34mg 30%
Витамин A 2µg 258µg 28%
Витамин B1 0.02mg 0.283mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Калорийность 79kcal 496kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 20%
Магний 10mg 85mg 18%
Витамин B6 0.081mg 0.302mg 17%
Натрий 3mg 371mg 16%
Витамин B9 37µg 9%
Углеводы 20.23g 38.42g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B3 0.9mg 0.646mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Марганец 0.084mg 0.04mg 2%
Медь 0.073mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 38.42g N/A
Железо 0.48mg 0.47mg 0%
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3052.2%
Содержит больше БелкиБелки +2093.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13255%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1092.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.