Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +67.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +126.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3958.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин C 69mg 1.7mg 75%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 35%
Жиры 0.2g 11.2g 17%
Селен 6.1µg 11%
Калорийность 79kcal 274kcal 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 8%
Витамин B9 28µg 7%
Углеводы 20.23g 41.1g 7%
Лизин 153mg 7%
Натрий 3mg 135mg 6%
Медь 0.073mg 0.03mg 5%
Марганец 0.084mg 0.19mg 5%
Витамин B5 0.27mg 5%
Витамин B3 0.9mg 0.33mg 4%
Белки 1.2g 3.3g 4%
Холин 17.4mg 3%
Калий 250mg 149mg 3%
Витамин B6 0.081mg 0.046mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.025mg 1%
Фосфор 23mg 33mg 1%
Цинк 0.05mg 0.19mg 1%
Железо 0.48mg 0.42mg 1%
Кальций 21mg 15mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 38.9g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 25.75g N/A
Витамин A 2µg 6µg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +79%
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +5500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.2%
Содержит больше ДругоеДругое +76.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.