Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Белокопытник

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Белокопытник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 31% 58% 3.8% 34% 4.4% 5.1% 0.91% 36% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +1014.3%
Содержит больше КальцийКальций +316.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +210.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +2346.7%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 105% 1% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 1.9% 22% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2237%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1331.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Белокопытник DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.274mg 280%
Клетчатка 10.6g 42%
Витамин B6 0.632mg 0.096mg 41%
Магний 156mg 14mg 34%
Витамин C 2.2mg 31.5mg 33%
Кальций 429mg 103mg 33%
Железо 2.4mg 0.1mg 29%
Витамин B3 4.674mg 0.2mg 28%
Витамин B9 112µg 10µg 26%
Витамин B5 1.356mg 0.032mg 26%
Медь 0.32mg 0.103mg 24%
Цинк 2.66mg 0.16mg 23%
Витамин A 180µg 3µg 20%
Фосфор 108mg 12mg 14%
Белки 4.71g 0.39g 9%
Витамин B2 0.137mg 0.02mg 9%
Калий 494mg 655mg 5%
Углеводы 19.22g 3.61g 5%
Жиры 2.75g 0.04g 4%
Калорийность 103kcal 14kcal 4%
Натрий 34mg 7mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 3.61g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +1107.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +432.4%
Содержит больше ДругоеДругое +74%
Содержит больше ВодаВода +33.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Белокопытник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.