Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Мята

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше МагнийМагний +95%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +470.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.329mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +389.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1345.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~114µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Мята DV% diff.
Марганец 6.704mg 1.176mg 240%
Витамин B6 0.632mg 0.129mg 39%
Железо 2.4mg 5.08mg 34%
Витамин C 2.2mg 31.8mg 33%
Витамин B5 1.356mg 0.338mg 20%
Витамин B3 4.674mg 1.706mg 19%
Кальций 429mg 243mg 19%
Магний 156mg 80mg 18%
Цинк 2.66mg 1.11mg 14%
Клетчатка 10.6g 8g 10%
Витамин B2 0.137mg 0.266mg 10%
Фосфор 108mg 73mg 5%
Витамин A 180µg 212µg 4%
Витамин B1 0.033mg 0.082mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Жиры 2.75g 0.94g 3%
Белки 4.71g 3.75g 2%
Калорийность 103kcal 70kcal 2%
Селен 0.9µg 2%
Калий 494mg 569mg 2%
Медь 0.32mg 0.329mg 1%
Углеводы 19.22g 14.89g 1%
Витамин B9 112µg 114µg 1%
Насыщенные жиры 0.246g 1%
Чистые углеводы 8.62g 6.89g N/A
Натрий 34mg 31mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +25.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.1%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%
Содержит больше ВодаВода +11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.