Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Листья Таро

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Листья Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +246.7%
Содержит больше КальцийКальций +300.9%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +838.9%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.25mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1514.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2263.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Листья Таро DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.714mg 260%
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин C 2.2mg 52mg 55%
Витамин B6 0.632mg 0.146mg 37%
Кальций 429mg 107mg 32%
Клетчатка 10.6g 3.7g 28%
Магний 156mg 45mg 26%
Витамин B2 0.137mg 0.456mg 25%
Витамин B5 1.356mg 0.084mg 25%
Цинк 2.66mg 0.41mg 20%
Витамин B3 4.674mg 1.513mg 20%
Витамин B1 0.033mg 0.209mg 15%
Витамин E 2.02mg 13%
Фосфор 108mg 60mg 7%
Витамин A 180µg 241µg 7%
Медь 0.32mg 0.27mg 6%
Калий 494mg 648mg 5%
Витамин B9 112µg 126µg 4%
Углеводы 19.22g 6.7g 4%
Калорийность 103kcal 42kcal 3%
Жиры 2.75g 0.74g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 2%
Холин 12.8mg 2%
Железо 2.4mg 2.25mg 2%
Насыщенные жиры 0.151g 1%
Белки 4.71g 4.98g 1%
Натрий 34mg 3mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 3g N/A
Сахар 3.01g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.392mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.256mg 0%
Гистидин 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +271.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.9%
Содержит больше ДругоеДругое +32.3%
Содержит больше ВодаВода +21%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.