Иван-чай узколистный или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами иван-чай узколистный и домашний гусь
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем домашний гусь. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как домашний гусь содержит 238 калорий.
- Иван-чай узколистный богаче марганцем, витамином A, клетчаткой, кальцием, магнием и витамином B9, но домашний гусь богаче селеном, фосфором и витамином B12.
- Иван-чай узколистный обеспечивает вас на 290% большим количеством марганца от суточной нормы, чем домашний гусь.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fireweed, leaves, raw и Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +524% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2964.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.024mg | 290% |
| Белки | 4.71g | 28.97g | 49% |
| Селен | 0.9µg | 25.5µg | 45% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Кальций | 429mg | 14mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Магний | 156mg | 25mg | 31% |
| Фосфор | 108mg | 309mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 12µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 21% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Витамин A | 180µg | 12µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.39mg | 19% |
| Жиры | 2.75g | 12.67g | 15% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.47mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 11% | |
| Витамин B5 | 1.356mg | 1.834mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 10% | |
| Калорийность | 103kcal | 238kcal | 7% |
| Углеводы | 19.22g | 0g | 6% |
| Железо | 2.4mg | 2.87mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.092mg | 5% |
| Цинк | 2.66mg | 3.17mg | 5% |
| Медь | 0.32mg | 0.276mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 4.081mg | 4% |
| Калий | 494mg | 388mg | 3% |
| Натрий | 34mg | 76mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.238mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.488mg | 0% | |
| Лейцин | 2.447mg | 0% | |
| Лизин | 2.48mg | 0% | |
| Метионин | 0.783mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.214mg | 0% | |
| Валин | 1.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +515.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.7% |
