Иван-чай узколистный или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты иван-чай узколистный и лимонад?
- Иван-чай узколистный содержит больше калорий, чем лимонад. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как лимонад содержит 40 калорий.
- Иван-чай узколистный превосходит лимонад по содержанию марганца, витамина A, витамина B6, кальция, клетчатки, магния, меди, витамина B3, железа и витамина B9.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 291% больше, чем лимонад.
Fireweed, leaves, raw и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10625% |
| Содержит больше КалийКалий | +3193.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +1423.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133980% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +552.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29112.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10330.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 0.005mg | 291% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.006mg | 48% |
| Кальций | 429mg | 4mg | 43% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 156mg | 2mg | 37% |
| Медь | 0.32mg | 0.021mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 0.016mg | 29% |
| Витамин B9 | 112µg | 1µg | 28% |
| Железо | 2.4mg | 0.16mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.013mg | 27% |
| Цинк | 2.66mg | 0.02mg | 24% |
| Витамин A | 180µg | 0µg | 20% |
| Фосфор | 108mg | 2mg | 15% |
| Калий | 494mg | 15mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.021mg | 9% |
| Белки | 4.71g | 0.07g | 9% |
| Жиры | 2.75g | 0.04g | 4% |
| Калорийность | 103kcal | 40kcal | 3% |
| Углеводы | 19.22g | 10.42g | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 3.9mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.006mg | 2% |
| Натрий | 34mg | 4mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 10.42g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
10.42 г
Вода:
89.35 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6628.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2016.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
