Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14200%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Магний +1633.3%
Содержит больше Фосфор +25.6%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Цинк +411.5%
Содержит больше Марганец +14163.8%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Селен +933.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.318
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 19% 7% 37% 29% 1% 15% 106% 7% 51%
Содержит больше Кальций +14200%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Магний +1633.3%
Содержит больше Фосфор +25.6%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Цинк +411.5%
Содержит больше Марганец +14163.8%
Содержит меньше Натрий -85.3%
Содержит больше Селен +933.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.318

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +29.6%
Содержит больше Витамин B6 +507.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +558.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2 +193.4%
Содержит больше Витамин B5 +10.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 6% 7% 21% 93% 68% 90% 24% 13% 5% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +29.6%
Содержит больше Витамин B6 +507.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +558.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2 +193.4%
Содержит больше Витамин B5 +10.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 2.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +52.4%
Содержит больше Жиры +708.8%
Содержит больше Углеводы +489.6%
Содержит больше Другое +195.3%
Содержит больше Вода +30.6%
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Белки +52.4%
Содержит больше Жиры +708.8%
Содержит больше Углеводы +489.6%
Содержит больше Другое +195.3%
Содержит больше Вода +30.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Иван-чай узколистный Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Съедобные грибы Мнение
8.62g 2.26g Иван-чай узколистный
Белки 4.71g 3.09g Иван-чай узколистный
Жиры 2.75g 0.34g Иван-чай узколистный
Углеводы 19.22g 3.26g Иван-чай узколистный
Калорийность 103kcal 22kcal Иван-чай узколистный
Фруктоза 0.17g Съедобные грибы
Сахар 1.98g Иван-чай узколистный
Клетчатка 10.6g 1g Иван-чай узколистный
Кальций 429mg 3mg Иван-чай узколистный
Железо 2.4mg 0.5mg Иван-чай узколистный
Магний 156mg 9mg Иван-чай узколистный
Фосфор 108mg 86mg Иван-чай узколистный
Калий 494mg 318mg Иван-чай узколистный
Натрий 34mg 5mg Съедобные грибы
Цинк 2.66mg 0.52mg Иван-чай узколистный
Медь 0.32mg 0.318mg Иван-чай узколистный
Марганец 6.704mg 0.047mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg 9.3µg Съедобные грибы
Витамин A 3598IU 0IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 180µg 0µg Иван-чай узколистный
Витамин E 0.01mg Съедобные грибы
Витамин D 0IU 7IU Съедобные грибы
Витамин D 0µg 0.2µg Съедобные грибы
Витамин C 2.2mg 2.1mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.033mg 0.081mg Съедобные грибы
Витамин B2 0.137mg 0.402mg Съедобные грибы
Витамин B3 4.674mg 3.607mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 1.356mg 1.497mg Съедобные грибы
Витамин B6 0.632mg 0.104mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 112µg 17µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 0µg 0.04µg Съедобные грибы
Триптофан 0.035mg Съедобные грибы
Треонин 0.107mg Съедобные грибы
Изолейцин 0.076mg Съедобные грибы
Лейцин 0.12mg Съедобные грибы
Лизин 0.107mg Съедобные грибы
Метионин 0.031mg Съедобные грибы
Фенилаланин 0.085mg Съедобные грибы
Валин 0.232mg Съедобные грибы
Гистидин 0.057mg Съедобные грибы
Насыщенные жиры 0.05g Иван-чай узколистный
Полиненасыщенные жиры 0.16g Съедобные грибы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Иван-чай узколистный Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Иван-чай узколистный
27%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
148%
Иван-чай узколистный
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Съедобные грибы
Съедобные грибы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.