Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +14200%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14163.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +558.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Съедобные грибы DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.047mg 289%
Кальций 429mg 3mg 43%
Витамин B6 0.632mg 0.104mg 41%
Клетчатка 10.6g 1g 38%
Магний 156mg 9mg 35%
Витамин B9 112µg 17µg 24%
Железо 2.4mg 0.5mg 24%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Витамин B2 0.137mg 0.402mg 20%
Цинк 2.66mg 0.52mg 19%
Селен 0.9µg 9.3µg 15%
Витамин B3 4.674mg 3.607mg 7%
Углеводы 19.22g 3.26g 5%
Калий 494mg 318mg 5%
Витамин B1 0.033mg 0.081mg 4%
Калорийность 103kcal 22kcal 4%
Жиры 2.75g 0.34g 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B5 1.356mg 1.497mg 3%
Фосфор 108mg 86mg 3%
Белки 4.71g 3.09g 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Натрий 34mg 5mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин C 2.2mg 2.1mg 0%
Чистые углеводы 8.62g 2.26g N/A
Сахар 1.98g N/A
Медь 0.32mg 0.318mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +52.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +708.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +489.6%
Содержит больше ДругоеДругое +195.3%
Содержит больше ВодаВода +30.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.