Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Иван-чай узколистный или чай - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Иван-чай узколистный vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +7700%
Содержит больше КальцийКальций +14200%
Содержит больше КалийКалий +2644.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23900%
Содержит больше МедьМедь +2809.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +26500%
Содержит больше ФосфорФосфор +10700%
Содержит больше МарганецМарганец +1610.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14506.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10330.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Иван-чай узколистный Чай DV% diff.
Марганец 6.704mg 0.392mg 274%
Витамин B6 0.632mg 0.001mg 49%
Кальций 429mg 3mg 43%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Магний 156mg 2mg 37%
Медь 0.32mg 0.011mg 34%
Железо 2.4mg 0.01mg 30%
Витамин B3 4.674mg 0.032mg 29%
Витамин B9 112µg 0µg 28%
Витамин B5 1.356mg 0.013mg 27%
Цинк 2.66mg 0.01mg 24%
Витамин A 180µg 0µg 20%
Фосфор 108mg 1mg 15%
Калий 494mg 18mg 14%
Витамин B2 0.137mg 0.003mg 10%
Белки 4.71g 0.06g 9%
Углеводы 19.22g 0.17g 6%
Калорийность 103kcal 1kcal 5%
Жиры 2.75g 0g 4%
Витамин B1 0.033mg 0mg 3%
Кофеин 11mg 3%
Селен 0.9µg 0µg 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Натрий 34mg 4mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0.17g N/A
Сахар 0.02g N/A
Холин 0.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +7750%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11205.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1593.3%
Содержит больше ВодаВода +40.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.