Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Изюм
  5. Сравнить
  6. Изюм vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Изюм и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +95.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.6%
Содержит больше МедьМедь +92.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше ХолинХолин +2120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2943.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1575%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 3.5µg 257.5µg 212%
Витамин C 2.3mg 70mg 75%
Фруктоза 29.68g 37%
Углеводы 79.18g 4.67g 25%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Медь 0.318mg 0.165mg 17%
Калорийность 299kcal 27kcal 14%
Марганец 0.299mg 13%
Витамин E 0.12mg 2.01mg 13%
Калий 749mg 384mg 11%
Кальций 50mg 115mg 7%
Фосфор 101mg 58mg 6%
Железо 1.88mg 1.64mg 3%
Холин 11.1mg 0.5mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Витамин B5 0.095mg 0.21mg 2%
Витамин B1 0.106mg 0.08mg 2%
Клетчатка 3.7g 3.2g 2%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Витамин B2 0.125mg 0.11mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Белки 3.07g 2.86g 0%
Жиры 0.46g 0.42g 0%
Чистые углеводы 75.48g 1.47g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 59.19g 1.32g N/A
Цинк 0.22mg 0.25mg 0%
Натрий 11mg 20mg 0%
Витамин B3 0.766mg 0.8mg 0%
Витамин B6 0.174mg 0.18mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.038g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1595.5%
Содержит больше ДругоеДругое +37.8%
Содержит больше ВодаВода +487.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.86g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.038g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.