Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Икра vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +284.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше СеленСелен +204.1%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.1%
Содержит больше МарганецМарганец +207.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1823.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +462.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 2.05µg 395%
Холестерин 479mg 63mg 139%
Селен 51.7µg 17µg 63%
Витамин B2 0.949mg 0.23mg 55%
Фосфор 515mg 134mg 54%
Натрий 117mg 1112mg 43%
Насыщенные жиры 1.866g 9.93g 37%
Жиры 8.23g 27.8g 30%
Белки 28.62g 14.3g 29%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 13.34g 28%
Витамин B9 92µg 5µg 22%
Витамин B5 1.154mg 0.06mg 22%
Витамин C 16.4mg 0mg 18%
Витамин A 91µg 0µg 10%
Витамин B3 2.192mg 3.3mg 7%
Цинк 1.28mg 2.1mg 7%
Калорийность 204kcal 323kcal 6%
Медь 0.128mg 0.08mg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 2.83g 4%
Витамин B6 0.185mg 0.13mg 4%
Железо 0.77mg 1.03mg 3%
Витамин B1 0.277mg 0.25mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Кальций 28mg 48mg 2%
Магний 26mg 16mg 2%
Марганец 0.013mg 0.04mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Углеводы 1.92g 2.98g 0%
Чистые углеводы 1.92g 2.98g N/A
Калий 283mg 281mg 0%
Сахар 2.98g N/A
Триптофан 0.375mg 0.13mg 0%
Треонин 1.305mg 0.6mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0.61mg 0%
Лейцин 2.509mg 1.08mg 0%
Лизин 2.179mg 1.14mg 0%
Метионин 0.71mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0.54mg 0%
Валин 1.676mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +100.1%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.2%
Содержит больше ДругоеДругое +39.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +526.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.