Сравнить продукты Икра и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+145.2%
Содержит
больше
Калий
+76.9%
Содержит
больше
Цинк
+197.7%
Содержит
больше
Медь
+287.9%
Содержит
больше
Селен
+41.6%
Содержит
больше
Кальций
+21.4%
Содержит
больше
Магний
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-32.5%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Содержит
больше
Фосфор
+145.2%
Содержит
больше
Калий
+76.9%
Содержит
больше
Цинк
+197.7%
Содержит
больше
Медь
+287.9%
Содержит
больше
Селен
+41.6%
Содержит
больше
Кальций
+21.4%
Содержит
больше
Магний
+88.5%
Содержит
меньше
Натрий
-32.5%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.84
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+559.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1430.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+66%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2966.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+674.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+34%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.2%
Содержит
больше
Витамин A
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+559.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1430.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+66%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2966.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+674.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+34%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Жиры
+82.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+179.6%
Содержит
больше
Вода
+25.5%
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Жиры
+82.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+179.6%
Содержит
больше
Вода
+25.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.4%
Насыщенные жиры:
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
3.404 г
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+184.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.92g | 0g | ||
Белки | 28.62g | 20.98g | |
Жиры | 8.23g | 4.51g | |
Углеводы | 1.92g | 0g | |
Калорийность | 204kcal | 130kcal | |
Кальций | 28mg | 34mg | |
Железо | 0.77mg | 0.84mg | |
Магний | 26mg | 49mg | |
Фосфор | 515mg | 210mg | |
Калий | 283mg | 160mg | |
Натрий | 117mg | 79mg | |
Цинк | 1.28mg | 0.43mg | |
Медь | 0.128mg | 0.033mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.015mg | |
Селен | 51.7µg | 36.5µg | |
Витамин A | 303IU | 233IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 70µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин D | 24IU | ||
Витамин D | 0.6µg | ||
Витамин C | 16.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.277mg | 0.042mg | |
Витамин B2 | 0.949mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 2.192mg | 2.938mg | |
Витамин B5 | 1.154mg | 0.695mg | |
Витамин B6 | 0.185mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 3µg | |
Витамин B12 | 11.54µg | 1.49µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.375mg | 0.235mg | |
Треонин | 1.305mg | 0.92mg | |
Изолейцин | 1.465mg | 0.967mg | |
Лейцин | 2.509mg | 1.705mg | |
Лизин | 2.179mg | 1.926mg | |
Метионин | 0.71mg | 0.621mg | |
Фенилаланин | 1.401mg | 0.819mg | |
Валин | 1.676mg | 1.081mg | |
Гистидин | 0.778mg | 0.618mg | |
Холестерин | 479mg | 51mg | |
Насыщенные жиры | 1.866g | 0.925g | |
1.747g | 0.527g | ||
1.26g | 0.316g | ||
0.105g | 0.109g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 1.808g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.195g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
38%
Итоговая оценка минералов
68%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 428mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.941g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах