Сравнить продукты Икра и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 479mg | 70mg | 136% |
| Витамин B12 | 11.54µg | 8.71µg | 118% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643IU | 80% | |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.312mg | 49% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 9.08mg | 43% |
| Фосфор | 515mg | 217mg | 43% |
| Витамин B9 | 92µg | 1µg | 23% |
| Белки | 28.62g | 18.6g | 20% |
| Витамин C | 16.4mg | 0.4mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.399mg | 16% |
| Селен | 51.7µg | 44.1µg | 14% |
| Магний | 26mg | 76mg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Железо | 0.77mg | 1.63mg | 11% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Жиры | 8.23g | 13.89g | 9% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.176mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 5.456g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 3.257g | 6% |
| Цинк | 1.28mg | 0.63mg | 6% |
| Медь | 0.128mg | 0.073mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.856mg | 6% |
| Витамин A | 91µg | 50µg | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Кальций | 28mg | 12mg | 2% |
| Натрий | 117mg | 90mg | 1% |
| Калий | 283mg | 314mg | 1% |
| Углеводы | 1.92g | 0g | 1% |
| Калорийность | 204kcal | 205kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 3.35g | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.35g