Сравнить продукты Икра и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +393% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +502.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +439.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +337.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.93g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +603.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +213.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 2.64µg | 371% |
| Холестерин | 479mg | 88mg | 130% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.176mg | 59% |
| Селен | 51.7µg | 21.5µg | 55% |
| Цинк | 1.28mg | 6.31mg | 46% |
| Фосфор | 515mg | 198mg | 45% |
| Железо | 0.77mg | 2.6mg | 23% |
| Витамин B9 | 92µg | 9µg | 21% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 5.378mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.046mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.484g | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 5.895g | 18% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.382mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 6.668g | 11% |
| Жиры | 8.23g | 15.41g | 11% |
| Витамин A | 91µg | 3µg | 10% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.658mg | 10% |
| Медь | 0.128mg | 0.085mg | 5% |
| Белки | 28.62g | 25.93g | 5% |
| Калорийность | 204kcal | 250kcal | 2% |
| Натрий | 117mg | 72mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Калий | 283mg | 318mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Кальций | 28mg | 18mg | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Углеводы | 1.92g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Марганец | 0.013mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
51%
Итоговая оценка минералов
68%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $98)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах