Икра или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2772.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3053.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +618.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1009.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 1.8µg | 91% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.132mg | 63% |
| Фосфор | 515mg | 108mg | 58% |
| Белки | 28.62g | 5.42g | 46% |
| Витамин C | 16.4mg | 40mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 5.7g | 23% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.104mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.187g | 21% |
| Марганец | 0.013mg | 0.41mg | 17% |
| Жиры | 8.23g | 0.4g | 12% |
| Железо | 0.77mg | 1.47mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.071g | 8% |
| Витамин B9 | 92µg | 65µg | 7% |
| Витамин A | 91µg | 38µg | 6% |
| Калорийность | 204kcal | 81kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.035g | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Медь | 0.128mg | 0.176mg | 5% |
| Натрий | 117mg | 5mg | 5% |
| Углеводы | 1.92g | 14.45g | 4% |
| Магний | 26mg | 33mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 2.09mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.169mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.266mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Калий | 283mg | 244mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 8.75g | N/A |
| Кальций | 28mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Цинк | 1.28mg | 1.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.203mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 0.323mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.317mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.2mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.107mg | 0% |
| Фруктоза | 0.39g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +428% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1957.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +652.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5982.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1720.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |