Икра или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1746.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +580.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +365.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 2.8µg | 89% |
| Марганец | 0.013mg | 1.329mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.262mg | 53% |
| Медь | 0.128mg | 0.524mg | 44% |
| Цинк | 1.28mg | 5.96mg | 43% |
| Магний | 26mg | 177mg | 36% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 6.733mg | 28% |
| Белки | 28.62g | 14.73g | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
| Углеводы | 1.92g | 74.9g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.676g | 18% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.391mg | 16% |
| Железо | 0.77mg | 1.96mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.115mg | 14% |
| Фосфор | 515mg | 433mg | 12% |
| Жиры | 8.23g | 1.08g | 11% |
| Витамин A | 91µg | 1µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.156g | 8% |
| Калорийность | 204kcal | 357kcal | 8% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Натрий | 117mg | 7mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.159g | 5% |
| Калий | 283mg | 427mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 1.074mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 92µg | 95µg | 1% |
| Кальций | 28mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.384mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +662% |
| Содержит больше ВодаВода | +655.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3801% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1239% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +403.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |