Сравнить продукты Икра и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+223.9%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-71.9%
Содержит
больше
Кальций
+121.4%
Содержит
больше
Железо
+802.6%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Цинк
+6707%
Содержит
больше
Медь
+3254.7%
Содержит
больше
Марганец
+3669.2%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+223.9%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-71.9%
Содержит
больше
Кальций
+121.4%
Содержит
больше
Железо
+802.6%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Цинк
+6707%
Содержит
больше
Медь
+3254.7%
Содержит
больше
Марганец
+3669.2%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+331.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+369.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+327.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+196.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 302
Содержит
больше
Витамин C
+331.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+369.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+327.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+189.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+196.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+35.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 302
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+226.3%
Содержит
больше
Другое
+12.6%
Содержит
больше
Жиры
+52.9%
Содержит
больше
Углеводы
+505.2%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+226.3%
Содержит
больше
Другое
+12.6%
Содержит
больше
Жиры
+52.9%
Содержит
больше
Углеводы
+505.2%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.313
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.313
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.92g | 11.62g |
|
|
| Белки | 28.62g | 8.77g |
|
| Жиры | 8.23g | 12.58g |
|
| Углеводы | 1.92g | 11.62g |
|
| Калорийность | 204kcal | 199kcal |
|
| Кальций | 28mg | 62mg |
|
| Железо | 0.77mg | 6.95mg |
|
| Магний | 26mg | 58mg |
|
| Фосфор | 515mg | 159mg |
|
| Калий | 283mg | 244mg |
|
| Натрий | 117mg | 417mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.128mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.49mg |
|
| Селен | 51.7µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 303IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 91µg | 90µg |
|
| Витамин C | 16.4mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 15.63µg |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.352mg |
|
| Валин | 1.676mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 479mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 3.197g |
|
| 1.747g | 0.218g |
|
|
| 1.26g | 0.202g |
|
|
| 0.105g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 3.313g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
179%
Итоговая оценка минералов
68%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 408mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.331g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)