Сравнить продукты Имбирный пряник и Абрикос
Сравнить
Какие различия между продуктами имбирный пряник и абрикос?
- Имбирный пряник содержит больше железа, селена, марганца, магния, витамина B1 и меди, но абрикос содержит больше витамина A и витамина C.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 31% лучше покрывает имбирный пряник, чем абрикос
- Имбирный пряник имеет в 327 раз больше натрия, чем абрикос. В то время как имбирный пряник имеет 327 мг натрия, абрикос имеет только 1 мг.
- Абрикос имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cake, gingerbread, prepared from recipe и Apricots, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +638.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +787% |
| Содержит больше СеленСелен | +16200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +585.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.88mg | 0.39mg | 31% |
| Селен | 16.3µg | 0.1µg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.077g | 28% |
| Марганец | 0.683mg | 0.077mg | 26% |
| Жиры | 16.4g | 0.39g | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.027g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.17g | 17% |
| Калорийность | 356kcal | 48kcal | 15% |
| Натрий | 327mg | 1mg | 14% |
| Магний | 70mg | 10mg | 14% |
| Углеводы | 49.2g | 11.12g | 13% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.03mg | 13% |
| Медь | 0.195mg | 0.078mg | 13% |
| Витамин C | 0.1mg | 10mg | 11% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.054mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин A | 14µg | 96µg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.6mg | 7% |
| Кальций | 71mg | 13mg | 6% |
| Витамин E | 0.89mg | 6% | |
| Витамин B9 | 33µg | 9µg | 6% |
| Калий | 439mg | 259mg | 5% |
| Белки | 3.9g | 1.4g | 5% |
| Фосфор | 54mg | 23mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Цинк | 0.39mg | 0.2mg | 2% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.2g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 9.24g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4105.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +342.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4090.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5375.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
