Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Имбирный пряник
  5. Сравнить
  6. Имбирный пряник vs. Говядина

Сравнить продукты Имбирный пряник и Говядина

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +294.4%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше МедьМедь +129.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5591.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1517.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше СеленСелен +31.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.176mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.06µg 2.64µg 108%
Цинк 0.39mg 6.31mg 54%
Белки 3.9g 25.93g 44%
Марганец 0.683mg 0.012mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.484g 25%
Витамин B3 1.738mg 5.378mg 23%
Фосфор 54mg 198mg 21%
Холестерин 32mg 88mg 19%
Углеводы 49.2g 0g 16%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B6 0.19mg 0.382mg 15%
Магний 70mg 21mg 12%
Медь 0.195mg 0.085mg 12%
Витамин B1 0.19mg 0.046mg 12%
Натрий 327mg 72mg 11%
Селен 16.3µg 21.5µg 9%
Насыщенные жиры 4.122g 5.895g 8%
Витамин B9 33µg 9µg 6%
Витамин B5 0.375mg 0.658mg 6%
Калорийность 356kcal 250kcal 5%
Кальций 71mg 18mg 5%
Железо 2.88mg 2.6mg 4%
Калий 439mg 318mg 4%
Жиры 16.4g 15.41g 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B2 0.162mg 0.176mg 1%
Витамин A 14µg 3µg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 6.668g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.047mg 0.094mg 0%
Треонин 0.124mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.45mg 0%
Лизин 0.131mg 1.54mg 0%
Метионин 0.08mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.725mg 0%
Валин 0.173mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +267.6%
Содержит больше БелкиБелки +564.9%
Содержит больше ВодаВода +107.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +771.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.668g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.